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Gedanken über Veränderung, Muster und Lebendigkeit

Beiträge über das, was mir in meiner Arbeit begegnet. Für alle, die verstehen wollen, was unter der Oberfläche passiert.

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Eine halb geöffnete blaue Holztür, dahinter unscharf eine grüne WieseAngst vor der AngstGrundlagenwissen21. Oktober 2026 · 15 Min. LesezeitEin runder Tisch mit zwei leeren Stühlen in einem gedämpft beleuchteten RestaurantErfolgreich und trotzdem SingleBeziehungen & Muster21. Oktober 2026 · 10 Min. LesezeitEin leerer Besprechungsraum mit langem Holztisch und Stühlen vor einer BacksteinwandStreit mit dem GeschäftspartnerGeld & Business21. Oktober 2026 · 10 Min. Lesezeit
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Eine halb geöffnete blaue Holztür, dahinter unscharf eine grüne WieseGrundlageNeu erschienenGrundlagenwissenAngst vor der Angst: Warum du die Kontrolle am falschen Ort suchstWer Angst vor der Angst hat, horcht in den Körper und sichert sich ab. Dabei fehlt nicht die Kontrolle über die Welt, sondern der Halt im eigenen Inneren.Grundlage · 15 Min. Lesezeit
Ein runder Tisch mit zwei leeren Stühlen in einem gedämpft beleuchteten RestaurantBeziehungen & MusterErfolgreich und trotzdem Single: Warum du beim Kennenlernen beeindruckst, statt da zu seinIm Beruf klappt alles, in der Liebe nicht. Warum Erfolgreiche beim Kennenlernen oft auf der Bühne stehen statt am Tisch, wie Arbeit zum unauffälligsten Rückzug wird und wo es bei dir genau hakt.Ratgeber · 10 Min. Lesezeit
Ein leerer Besprechungsraum mit langem Holztisch und Stühlen vor einer BacksteinwandGeld & BusinessStreit mit dem Geschäftspartner: Was unter der Sachfrage verhandelt wirdWenn ihr drei Stunden über eine einzige Stelle streitet, geht es selten um die Stelle. Was Geschäftspartner wirklich miteinander verhandeln und warum es oft erst kippt, wenn es gut läuft.Ratgeber · 10 Min. Lesezeit
Zwei Weingläser auf einem dunklen Tisch am Abend, dahinter Kerzenlicht und weiße BlumenBeziehungen & MusterRebound-Beziehung: Was du überspringst, wenn nach der Trennung sofort jemand Neues da istRatgeber · 11 Min. Lesezeit
Ein Weinglas steht hinter einer alten Fensterscheibe im AbendlichtGrundlageGrundlagenwissenAngst und Sucht: Was das Glas am Abend für dich regeltGrundlage · 15 Min. Lesezeit
Ein leerer Bürostuhl an einem aufgeräumten Schreibtisch vor großen Fenstern im TageslichtGeld & BusinessMitarbeiter kündigen, obwohl alles passt: Was der Zeitpunkt über deine Führung sagtRatgeber · 10 Min. Lesezeit
Eine Person sitzt abends von hinten gesehen am Fenster und schaut auf ihr leuchtendes SmartphoneBeziehungen & MusterWarum meldet er sich nicht? Was in dem vorgeht, der sich zurückziehtRatgeber · 10 Min. Lesezeit
Ein hölzerner Steg ragt in dichten Nebel über stilles Wasser und endet im Nichts, SchwarzweißLeistung & UmsetzungSelbstsabotage kurz vor dem Ziel: Wenn Erfolg sich wie Verrat an der Herkunft anfühltRatgeber · 11 Min. Lesezeit
Eine Person steht klein vor einem großen Fenster, ihr Spiegelbild liegt im Wasser darunterGrundlageGrundlagenwissenSelbstbeobachtung oder Selbstreflexion: Wann das Nachdenken über dich krank machtGrundlage · 15 Min. Lesezeit

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Die Grundlagen hinter allen Beiträgen

12Beiträge189Minuten Lesezeit
Eine halb geöffnete blaue Holztür, dahinter unscharf eine grüne Wiese01Angst vor der AngstWer Angst vor der Angst hat, horcht in den Körper und sichert sich ab. Dabei fehlt nicht die Kontrolle über die Welt, sondern der Halt im eigenen Inneren.15 Min. Lesezeit
Ein Weinglas steht hinter einer alten Fensterscheibe im Abendlicht02Angst und SuchtWer abends trinkt, isst oder scrollt, um runterzukommen, sucht selten Genuss. Oft regelt das Mittel eine Angst, die man nicht als Angst erkennt, und bekommt den Dank für Fähigkeiten, die längst deine sind.15 Min. Lesezeit
Eine Person steht klein vor einem großen Fenster, ihr Spiegelbild liegt im Wasser darunter03Selbstbeobachtung oder SelbstreflexionAus deinem Handeln zu lernen macht dich klüger. Dich rund um die Uhr selbst zu beobachten macht dich müde. Warum die beiden so leicht verwechselt werden und was das kostet.15 Min. Lesezeit
Eine Kinderhand und eine Erwachsenenhand halten sich behutsam vor hellem Hintergrund04ParentifizierungVertrauter, Tröster, Vermittler oder Kitt der Ehe: Was es bedeutet, wenn ein Kind für seine Eltern sorgt, und woran du den Unterschied zum gesunden Mithelfen erkennst.14 Min. Lesezeit
Eine Tasse Tee und zwei Fernbedienungen auf einem Couchtisch aus hellem Holz in einem ruhigen Wohnzimmer05Angst oder FurchtFurcht antwortet auf etwas, das gerade da ist, und klingt wieder ab. Angst schlägt Alarm, wo nichts ist. Was der Unterschied über dich verrät und warum er entlastet.15 Min. Lesezeit
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Erik Rulands
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